Miksi aina vain syön,syön,syön,syön ja syön......
Lopetan sen.Olen ruma,läski ja inhottava..
Koko viikonlopun tuli mässäiltyä yli 3000 kalorin
edestä herrkuja...
Perjantaina paino: 51.5
Sunnuntaina:52.6
En lihonut oikeastaan niin paljon kuin odotin,pelkäsin.
Tästä lähtien en syö piiiiiiiiiiiiiitkäään aikaan mitään herkkuja.
Asia on nyt päätetty.
Käyn joka päivä koiran kanssa ulkona, yli 1 joka päivä.....
Jätän kaikki herkut pois eikä mitään rasvaistakaan saa tulla
popsittua.
Aloitan pienen muisti listan jota alan noudattamaan:
- Juon joka päivä paljon vettä.
- Aina kun minulla on nälkä juon pari lasia vettä ja mietin sitten uudestaan.
- Kidun nälässä vaikka kuinka kauan kunhan saavutan tavoitteeni.
- Syön joka ruokailulla pienen annoksen enkä ota lisää ruokaa,olkoot mitä tahansa.
- En jätä enää ruokailuja välistä
- Liikun joka päivä vähintään tunnin
- Teen joka päivä yli 20 vatsalihasta ja kerran viikossa 100
- Ruokani on monipuolista,mutta koostuu silti pääasiassa kasviksista ja muusta vähäkalorisesta
 |
| Voi kumpa minäkin voisin olla yhtä kaunis...<3 |
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti